昨夜是24节气中的芒种，芒种后后，成都气温上升强降水多，湿热之中，人免不了觉着手脚困倦、萎靡萎靡。怎么样去打消这样一来的困倦形态？南京市常见疾病应对调控中心局医生昨夜提示卡：人们要切合节气发生变化，宜早睡起床，晚餐后安装4030分钟以上午休，平常多吃瓜类等软骨肉瘤绿色绿色蔬菜、大祘等杀菌消毒类绿色绿色蔬菜，小朋友要非常解决自私亲密接触宠物兔，尽量避免得罪寄托在虫病。 　　“由于大热天真菌、hiv病毒滋生增快，人比如家里养庞物，应特别留意做清扫、剪短汗毛。”疾控教授短信提醒，家庭中小娃也要特别留意别过份和平相处庞物，特别留意定时执行祛虫，主要是防止被其抓被狗叮咬或得罪虱、蚤、蜱等附生虫。若儿子不当被庞物被狗叮咬或许发生满身搔痒、又红又肿等状况，应要及时就医，立即拖延病症。

　　“芒种过后也是肠道疾病多发季节，市民应多吃苦瓜、芹菜、生菜、芦笋等凉性蔬菜，以及大蒜、洋葱、韭菜等杀菌类蔬菜预防疾病。”专家特别提醒，老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。另外，芒种后是感冒高发期，容易出现鼻塞、打喷嚏甚至发热、头痛、呕吐、腹泻症状。疾控专家建议，市民此时在饮食上可饮绿豆汤、金银花露以清热解暑。

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